Suplemen Ibu Hamil Cegah Anemia

admin   January 17, 2017   Comments Off on Suplemen Ibu Hamil Cegah Anemia

suplemen ibu hamilPada saat hamil namun Anda merasakan letih, lemah dan lesu bisa jadi Anda kekurangan suplemen ibu hamil untuk meningkatkan sel darah merah. Dikarenakan kekurangan jumlah sel darah merah yang diperlukan tubuh akan menyebabkan gejala anemia. Dimana pada saat hamil tentunya kondisi semacam ini bisa berbahaya bagi kesehatan janin. Kekurangan berbagai zat yang dibutuhkan tubuh bisa menyebabkan timbulnya masalah ini. Seperti kurangnya konsumsi makanan yang mengandung zat besi serta nutrisi yang tidak tercukupi. Oleh karena itu pentingnya bagi ibu hamil dalam peranannya mencegah terkena anemia harus segera mungkin diatasi.

Makanan Untuk Suplemen Ibu Hamil Mencegah Anemia

Mengonsumsi suplemen ibu hamil untuk mencegah anemia memang langkah yang baik. Dimana mungkin dari berbagai makanan yang kita konsumsi tidak memenuhi standar kebutuhan nutrisi. Oleh karena itu pentingnya mengetahui jenis makanan yang berkaitan dengan peningkatan sel darah merah itu perlu. Terutama bagi Anda yang sedang dalam masa kehamilan baru beberapa bulan. Lakukanlah konsumsi makanan yang mengandung unsur zat besi terbaik. Mengonsumsi zat besi ini tentunya berperan dalam meningkatkan sel darah merah. Dikarenakan semakin tinggi kandungan hemoglobin dalam darah tentunya akan semakin meningkatkan pendistribusian oksigen di dalam darah. Adapun beberapa makanan yang wajib untuk dikonsumsi adalah sejenis kacang-kacangan, kuning telur, hati, sayuran hijau seperti bayam dan kubis dan daging merah.

Pastikan juga untuk selalu menjaga keseimbangan vitamin A di dalam tubuh Anda.  Vitamin A itu sendiri berperan dalam perkembangan sel darah merah pada sumsum tulang. Peranan vitamin ini tentunya sangat berkaitan dengan kemampuan hemoglobin dalam pendistribusian oksigen dalam darah. Konsumsi seperti paprika merah, jeruk, semangka, melon ubi jalar dan wortel dinyatakan banyak mengandung vitamin A ini. Setidaknya dengan menjaga asupan makanan yang mengandung nutrisi tersebut diharapkan bisa menjaga kestabilan produksi sel darah merah selama kehamilan. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi memang diwajibkan bagi setiap orang apalagi ibu hamil. Dimana perlunya asupan kebutuhan suplemen ibu hamil sangatlah penting dalam peranan menjaga kesehatan janin.

Related posts: