Menjaga Kesehatan Tanpa Menguras Uang

admin   February 25, 2018   Comments Off on Menjaga Kesehatan Tanpa Menguras Uang

1217412ThinkstockPhotos-478918287780x390

Aktivitas padat harian tentu saja membuat kita semakin hari semakin merasa lelah, apalagi untuk orang-orang yang salah dalam beristirahat. Maksudnya apa si salah dalam beristirahat? Jadi misalnya ada pekerjaan sampai lembur lalu kita baru tidur jam 12 malam, paginya kita harus mulai aktivitas lagi namun asupan makanan yang masuk tidak sesuai dengan apa yang kita butuhkan. Misal gara-gara buru-buru ke kantor, kita hanya sarapan roti atau malah tidak sarapan. Padahal pagi yang sehat akan membuat aktivitas menjadi lebih lancar. Nah disini kita akan bahas tips kesehatan supaya selalu sehat dan tahan banting.

Sehat itu harga yang mahal. Banyak orang-orang kaya yang hidupnya mewah namun sakit, tentu saja itu tidak bisa menikmati hidup. Jadi apa yang harus kita lakukan supaya tetap sehat?

Cara Hemat Untuk Bisa Menjaga Kesehatan

Salah satu tips kesehatan agar tidak mudah sakit yaitu istirahat yang cukup. Pasti banyak diantara Anda-Anda sekalian sering mendengar atau membaca jika tidur yang baik adalah tidur 8 jam sehari. Mengapa? Karena ternyata pada malam hari setelah jam 10 malam seharusnya tubuh kita melakukan detoksifikasi terhadap racun-racun yang ada dalam tubuh. Namun jika kita masih beraktivitas, tubuh tidak dapat melakukannya, tubuh hanya dapat melakukan detoksifikasi saat kita tertidur.

Untuk menjaga kesehatan kita juga harus mengerti batasan dari tubuh kita. Terkadang orang-orang lupa jika masing-masing diantara kita memiliki batasan sendiri terhadap tubuh. Mungkin ada orang yang setelah bekerja 10 jam masih baik-baik saja. Namun tentu saja itu tidak bisa dipukul rata jika semua orang akan baik-baik saja setelah bekerja selama 10 jam. Ketahuilah batasan tubuh Anda dan segeralah beristirahat jika Anda sudah merasakan kelelahan.

Selain itu cara untuk tetap sehat tanpa menguras uang adalah berolahraga yang cukup. Untuk orang-orang yang sibuk olahraga push up atau sit up saat pagi hari bisa menjadi solusi berolahraga di tengah kesibukan. Untuk orang-orang yang mempunyai waktu luang, jogging di pagi hari dapat menjadi solusi yang pas untuk Anda. Itulah beberapa tips kesehatan tanpa menguras uang.

Related posts: