Awas Begadang Berbahaya Untuk Mata

admin   January 15, 2018   Comments Off on Awas Begadang Berbahaya Untuk Mata

akumata

Jika Anda adalah seorang yang hobi begadang alias lebih sering tidur dengan waktu yang tepat sebaiknya Anda mengurangi kebiasaan Anda tersebut. Jika Anda memang terpaksa begadang karena tuntutan pekerjaan yang Anda miliki mungkin Anda bisa mencari  solusi terbaik untuk permasalahan yang Anda hadapi tersebut. Tetapi jika Anda suka begadang karena alasan tidak bisa tidur maka Anda bisa memikirkan ulang dengan kebiasaan yang Anda miliki itu sebelum berjalan terlalu jauh. Bukankah sudah banyak di jelaskan jika istirahat yang cukup adalah salah satu kunci terbaik demi menjaga kesehatan tubuh yang Anda miliki. Baik untuk kesehatan tubuh, kecantikan, postur tubuh hingga mata Anda sendiri istirahat memiliki peran yang sangat penting demi menjaga kesehatan yang Anda miliki. Anda tidak ingin bukan jika Anda tiba-tiba sakit hanya karena Anda tidak beristirahat dengan benar?

Risiko Terlalu Sering Begadang

Seperti yang sudah Anda ketahui jika begadang ini memiliki risiko yang cukup besar untuk urusan kesehatan yang Anda miliki. Anda tidak ingin bukan, mengorbankan kesehatan yang Anda miliki karena alasan pekerjaan yang menumpuk ataupun hanya karena alasan Anda tidak bisa tidur tepat waktu.  Hal ini bisa dibilang hanya alasan yang Anda buat sendiri karena untuk urusan pekerjaan selama Anda bisa menjalankan dengan baik Anda tidak akan pernah merasa menjadikannya beban. Untuk urusan ini maka Anda tidak perlu ambil pusing bukan, untuk itu pastikan Anda menjaga pola istirahat yang Anda miliki dengan baik.

Usahakan Anda istirahat sekurang-kurangnya 4 jam sehari. Untuk beberapa orang ini sangat kurang karena waktu istirahat yang baik saja 8 jam. Tetapi untuk Anda yang memiliki pekerjaan padat atau Anda yang ingin mendapatkan apa yang Anda mau dalam artian pekerjaan yang baik atau akademik yang mengagumkan cara ini bisa Anda jadikan pilihan terbaik. Pastikan Anda tidak terlalu sering begadang dan jangan lupa Anda mengurus pola makan yang Anda miliki dengan baik. Pastikan Anda sering mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi tinggi demi memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

Related posts: