Hindari Makanan Ini untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi

Hindari Makanan Ini untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi

Gaya hidup yang sehat sangat dibutuhkan untuk mendapatkan kesehatan reproduksi. Gaya hidup sehat yang dapat anda lakukan adalah dengan mengatur pola makan, waktu istirahat yang cukup serta rutin berolahraga. Dari produkwish.com anda dapat mengetahui bahwa kesehatan reproduksi yang tidak terjaga akan berakibat pada ketidakseimbangan hormon, tidak subur, dan bahkan mengalami kesulitan untuk hamil info lain seperti yang dilansir oleh viva.co.id. Berikut beberapa makanan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan reproduksi.

Kafein

Makanan pertama yang harus dihindari seperti dilansir dari produkwish.com adalah produk yang mengandung kafein. Produk yang mengandung kafein seperti kopi, teh berkafein ataupun obat sakit kepala yang mengandung kafein. Mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar setiap harinya akan menjadi salah satu penyebab penurunan kesuburan baik pada pria maupun wanita. Kafein juga dapat meningkatkan tingkat kecemasan seseorang yang berakibat tidak baik bagi hormon dalam tubuh. Oleh sebab itu, usahakan untuk mengurangi konsumsi kafein. Sebagai contoh, anda dapat mencoba mengganti kopi dengan meminum coklat panas.

Gula

Seperti kutipan dari produkwish.com , pemanis buatan sepeti gula pasir harus dihindari. Selain dapat menyebabkan obesitas dan memperberat kerja ginjal, pemanis buatan juga dapat mengganggu sistem reproduksi anda. Sangat disarankan bagi anda yang sedang ingin hamil untuk menghindari junk food dan mengurangi memakan makanan yang mengandung pemanis buatan. Sebagai pengganti dari gula pasir, anda dapat menggunakan pemanis alami seperti gula aren, gula tebu, madu dan berbagai jenis pemanis alami lainnya.

Alkohol

Jenis makanan terakhir yang harus anda jauhi untuk meningkatkan sistem reproduksi adalah konsumsi alkohol. Menurut produkwish.com, alkohol secara keseluruhan memiliki efek samping yang tidak baik bagi tubuh termasuk juga sistem reproduksi. Mengkonsumsi alkohol akan mengurangi 50% kesempatan hamil dari wanita yang tidak meminum alkohol. Pasangan yang mengkonsumsi alkohol cenderung akan mengalami gangguan dalam kualitas dan kuantitas sperma pria. Selain itu, dikutip dari produkwish.com, alkohol juga dapat mengganggu pertumbuhan serta kesehatan janin anda apabila anda telah hamil. Beberapa studi kasus menemukan bahwa anak yang lahir prematur kebanyakan berasal dari wanita atau ibu yang mengkonsumsi alkohol.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Buah naga adalah salah satu jenis buah yang banyak mengandung berbagai vitamin dan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Buah yang memiliki 2 warna yaitu buah naga merah dan buah naga putih ini memiliki ciri khas dengan kulit yang bersisik dan biji yang banyak di dalamnya. Semua orang yang mengetahui manfaat buah naga pasti akan mengonsumsinya untuk mendapatkan berbagai vitamin yang terkandung di dalamnya. Buah naga bisa Anda konsumsi baik secara langsung maupun dengan cara di buat minuman jus. Namun meski  begitu, buah naga merah memiliki kandungan vitamin yang jauh lebih banyak  daripada buah naga putih. Di Indonesia buah naga adalah buah yang banyak menjadi favorit walaupun harga buah naga sedikit lebih mahal ketimbang harga buah yang lainnya.

Mengulik Rahasia Kesehatan Buah Naga

Ada beberapa manfaat buah naga dalam keseharian Anda, di antaranya :

  • Menyehatkan pencernaan

Buah naga memiliki kandungan serat yang cukup banyak, oleh karena itu buah naga merupakan buah yang sangat bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan Anda. Setiap harinya pencernaan kita mengolah bermacam-macam makanan yang bisa membuat saluran pencernaan kita menjadi kotor. Dengan mengonsumsi buah naga, akan membuat saluran pencernaan lebih bersih dan lancar buang air besar.

  • Anti kanker

Kandungan anti oksidan yang tinggi membuat buah naga menjadi salah satu buah yang di sarankan untuk di konsumsi oleh para pengidap penyakit kanker. Kandungan nutrisi yang di milikinya mampu membuat tubuh lebih memiliki daya tahan yang lebih kuat serta mampu menangkal radikal bebas.

  • Kekuatan tulang

Buah naga memiliki kandungan fosfor serta kalsium yang tinggi sehingga akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi Anda secara alami. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi membuat kekebalan tubuh jauh lebih kuat sehingga tidak gampang sakit.

Itulah beberapa manfaat buah naga yang bisa kami sampaikan kepada Anda. Buah naga selain memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh Anda juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit Anda. Ingin sehat secara keseluruhan? Yuk konsumsi buah naga.

Beberapa Gejala Usus Buntu Yang Perlu Anda Tahu

Beberapa Gejala Usus Buntu Yang Perlu Anda Tahu

Dewasa ini banyak sekali penyakit yang dengan mudah di derita oleh masyarakat. Ada banyak faktor yang  menyebabkan hal tersebut terjadi, di antaranya adalah faktor gaya hidup serta pola makan yang kurang sehat. Salah satu penyakit yang banyak di alami adalah penyakit usus buntu. Kali ini akan kita bahas mengenai beberapa gejala usus buntu yang sangat penting untuk di ketahui sejak dini sehingga ada penanganan yang lebih tepat dan optimal. Tak ada yang mengetahui apakah fungsi dari salah satu organ dalam tubuh manusia ini, namun menurut sebuah penelitian usus buntu memiliki manfaat untuk tempat bersembunyi dan berkembang biaknya bakteri baik yang bisa menguntungkan saluran pencernaan.

Gejala Penderita Usus Buntu

Ada beberapa gejala usus buntu yang banyak di alami oleh manusia tapi banyak di abaikan oleh mereka, di antaranya :

  • Sakit perut

Gejala yang satu ini memang agak sulit di bedakan dengan sakit perut yang biasa di alami oleh kita saat kita salah makan atau karena pola makan yang tidak teratur. Tak heran jika banyak orang yang menyepelekan sakit perut dan menganggapnya hal yang biasa terjadi. Namun perlu di waspadai jika sakit perut yang di derita semakin lama semakin menimbulkan rasa sakit yang berkepanjangan dan bahkan mulai menyebar ke seluruh bagian perut.

  • Diare

Meski kebanyakan sakit perut  selalu di barengi dengan diare, Anda perlu mewaspadai gejala ini dengan mengamati gejala yang terjadi. Diare akan terjadi jika saluran pencernaan kita memproses makanan yang membuat kita sakit perut yang kemudian sisa makanan di proses menjadi tinja yang bentuknya cair.  Jika yang terjadi adalah usus buntu maka tinja cair itu biasanya di sertai dengan lendir.

  • Demam

Gejala lainnya yang mengindikasikan penyakit usus buntu adalah terjadinya demam tinggi tanpa sebab di sertai dengan sakit pada bagian perut yang terjadi secara terus menerus selama kurang lebih 12 jam. Demam yang di alami mencapai suhu 39 derajat Celcius yang di sertai dengan kondisi menggigil.

Jika pada diri Anda, anak atau salah satu dari keluarga Anda terjadi beberapa gejala usus buntu tersebut maka sebaiknya segera Anda menelepon pihak medis agar supaya bisa mendapatkan penanganan secara medis secepatnya.